قلّل من شرب الكحول باستخدام هذا التطبيق الصحي
تطبيق Try Dry®: تطبيق يناير الجاف هو برنامج صحي ورياضي مجاني. استفاد منه عشرات الآلاف من الأشخاص في تخفيف عاداتهم الشرب. كتطبيق رسمي لحملة يناير الجاف® التابعة لـ Alcohol Change UK، يسعى Try Dry® إلى مساعدة الناس على العيش بحياة أكثر صحة وسعادة خلال شهر يناير.
صمم تطبيق Try Dry® بمساهمة من يشربون الكحول، ويتضمن عدة عناصر تجعل من الأسهل الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية. يشجع بشدة على التجربة ويأتي ذلك من مجال العلوم السلوكية.
حدد أهدافك
تعتبر هذه التطبيقات دعمًا لك في تغيير عاداتك الشرب. يمكنك من خلال هذا التطبيق تتبع وحداتك وسعرات حرارية وتحديد بعض الأهداف المخصصة التي تناسبك. كما يوجد العديد من الشارات والاحتفالات داخل التطبيق عندما تصل إلى هذه الأهداف. كما يوجد جلسات تدريبية مجانية عبر البريد الإلكتروني، ويمكنك حتى تتبع تقدمك باستخدام الرسوم البيانية المتاحة.
يسهل استخدام التطبيق جدًا ويمكنك الحصول على تذكير يومي ورسائل تحفيزية لمساعدتك في تحقيق أهدافك. يوجد اختبار مخاطر الشرب يمكنك إجراؤه لفحص شربك ويجمع بين العلوم السلوكية والتعليقات. سيساعدك التطبيق على الحصول على نوم أفضل، وتحسين صحتك عن طريق تقليل شربك، وتقليل مخاطر الأمراض الخطيرة.
ومع ذلك، عند استخدام تطبيق Try Dry®: The Dry January، هناك عيب واحد يجب أن تكون على علم به وهو تجمد الشاشة بانتظام إذا تم تشغيل الإشعارات. قد يؤدي ذلك إلى تعطل الجهاز وإيقافه بنفسه، أو قد يؤدي إلى عدم القدرة على الوصول إلى التطبيق.
تحسين صحتك
على الرغم من أن تطبيق Try Dry®: The Dry January يتجمد أو يتعطل بشكل متكرر ، إلا أنه أداة ممتازة للأشخاص الذين يحاولون الامتناع عن الشرب أو الحد من عاداتهم الشرب. يوصى بشدة باستخدام التطبيق لأولئك الذين يرغبون في إجراء تحسينات طويلة الأمد على صحتهم ونمط حياتهم ويفكرون جديًا في القيام بذلك.
