قلِّل من شرب الكحول باستخدام هذا التطبيق الصحي.
تطبيق Try Dry®: تطبيق يناير الجاف هو برنامج صحي ورياضي مجاني. استفاد منه عشرات الآلاف من الأشخاص في تخفيض عاداتهم في تناول الكحول. كتطبيق رسمي لحملة يناير الجاف® التابعة لـ Alcohol Change UK، يسعى تطبيق Try Dry® لمساعدة الناس على العيش بحياة أكثر صحة وسعادة خلال شهر يناير.
أفضل بديل موصى به
صمم تطبيق Try Dry® بمساهمة من يشربون الكحول، ويتضمن عددًا من العناصر التي تجعل من السهل الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية. يشجع بشدة التجربة ويأتي ذلك من مجال العلوم السلوكية.
حدد أهدافك
تعد هذه التطبيقات دعمًا لك عند تغيير عادات الشرب الخاصة بك. يمكنك من خلال التطبيق تتبع وحداتك وسعرات حرارية وتحديد بعض الأهداف المخصصة التي تعمل بشكل جيد بالنسبة لك. كما يوجد الكثير من الشارات الممكن تحقيقها والاحتفالات داخل التطبيق عندما تصل إلى هذه الأهداف. ويتضمن أيضًا جلسات تدريبية مجانية عبر البريد الإلكتروني، ويمكنك حتى تتبع تقدمك باستخدام الرسوم البيانية المقدمة.
يسهل استخدام التطبيق للغاية، وستتلقى هنا تذكيرًا يوميًا ورسائل تحفيزية لمساعدتك في تحقيق أهدافك. يمكنك أيضًا إجراء اختبار المخاطر الخاص بالشرب للتحقق من شربك، ويجمع بين العلوم السلوكية والتعليقات. سيساعدك التطبيق على الحصول على نوم أفضل، والحصول على صحة أفضل من خلال الحد من شربك، وتقليل مخاطر الأمراض الطبية الخطيرة.
ومع ذلك، عند استخدام تطبيق Try Dry®: The Dry January، هناك عيب واحد يجب أن تكون على علم به، وهو تجميد الشاشة بانتظام إذا تم تشغيل الإشعارات. قد يؤدي ذلك إلى تعطل الجهاز وإيقاف تشغيله بنفسه، أو قد يؤدي إلى التعلق في شاشة البداية ومنع التطبيق من التحميل على الإطلاق.
تحسين صحتك
على الرغم من أن تطبيق Try Dry®: The Dry January يتجمد أو يتعطل بشكل متكرر، إلا أنه أداة ممتازة للأشخاص الذين يحاولون الامتناع عن الشرب أو تقليل عاداتهم في الشرب. يوصى بشدة باستخدام التطبيق لأولئك الذين يرغبون في إجراء تحسينات طويلة الأمد على صحتهم ونمط حياتهم ويفكرون بشدة في القيام بذلك.
